مراقبت از پوست به سبک ژاپنی + افشای رموز آنها

مراقبت از پوست به سبک ژاپنی + افشای رموز آنها

تا به حال فکر کرده اید که چگونه زنان ژاپنی در طول سالهای دراز ، پوست خود را لطیف ، جوانی و درخشان نگه می دارند؟ پاسخ این است – آنها از یک رژیم خوب مراقبت از پوست پیروی می کنند و به آن پایبند هستند.

روال مراقبت از پوست به سبک ژاپنی ، به اندازه روال مراقبت از پوست کره ای محبوب نیست ، اما در حفظ سلامت و جوانی پوست به همان اندازه موثر است. اگر می خواهید آن را امتحان کنید ، توتفرنگی لند یک راهنمای ساده و آسان برای دنبال کردن و مراقبت از پوست مدل ژاپنی برای شما داریم. در ادامه با ما همراه باشید.

روتین مراقبت از پوست ژاپن چیست؟ چرا باید استفاده کرد؟

گاهی اوقات ، پوست شما بیش از روال عادی ، به مرطوب کننده برای پاک کردن نیاز دارد. این نیازهای خاصی دارد و شما باید روال مراقبت از پوست خود را متناسب با آن تنظیم کنید.

روال مراقبت از پوست به سبک ژاپنی بر روی سلامت عمومی پوست شما متمرکز است. این مراحل ممکن است سخت به نظر برسند ، اما با تهیه مواد مناسب و به ترتیب درست ، سلامت پوست شما را بهبود می بخشند. این کار به پوست کمک می کند تا مواد مورد نیاز را جذب کرده و سالم و مرطوب به نظر برسد. ژاپنی ها به جای اعتماد به لوازم آرایش ، به پرورش ( خودسازی ) پوست اعتقاد دارند
اگر چهره ای صاف و سالم می خواهید ، قطعاً باید به دنبال روال مراقبت از پوست ژاپنی باشید. در اینجا یک راهنمای سریع برای مراحل مراقبت از پوست صبح و شب آورده شده است.

روتین مراقبت از پوست ژاپنی: راهنمای گام به گام

روال مراقبت از پوست در صبح

مرحله 1: پاکسازی

از نظر ژاپنی ها ، پاکسازی ، آیینی است که باید با نهایت دقت انجام شود. آنها یک روتیین دقیق شبانه را دنبال می کنند ، بنابراین در صبح کافی است صورت خود را با آب ساده بشویید تا کرم های باقیمانده شب گذشته پاک شود. از یک شستشو دهنده ملایم صورت استفاده کنید. سپس آن را خوب بشویید و خشک کنید.

ادامه مطلب
9 نکته ساده برای آرایش چشم های حساس

مرحله 2: تونر

پاک کننده ها ، اغلب برای پاک کردن تمام آلودگی ها و باقی مانده های محصولات آرایشی روی پوست کافی نیست. یک تونر به از بین بردن باقیمانده ، سفت شدن منافذ پوست و بازیابی سطح pH کمک می کند. همچنین به پوست کمک می کند مواد مغزی را برای مراقبت از پوست ، راحت تر و بهتر جذب کند.

روتین مراقبت از پوست ژاپنی: راهنمای گام به گام

مرحله 3: اسانس

اسانس یک محصول بر پایه آب است و حاوی مقدار زیادی مواد موثره است. به آبرسانی پوست کمک می کند . یک ماده مرکب سبک تر از سرم و مرطوب کننده است و به مشکلات پوستی مانند خشکی ، خطوط ریز و قرمزی پاسخ می دهد.

مرحله 4: سرم

سرم ها ، محصولات پوستی هدفمند هستند و حاوی غلظت بالایی از مواد مغزی ، نسبت به هر محصول دیگری هستند. شما می توانید سرم را بخاطر مشکلات پوستی بخرید. به عنوان مثال ، برای آبرسانی ، یک سرم با اسید هیالورونیک بخرید. اگر می خواهید نگرانی هایی مانند خطوط ریز ، هایپرپیگمانتاسیون و رنگ پوست ناهموار را مرتفع کنید ، بدنبال ویتامین C ، کلاژن و سرم رتینول باشید.

مرحله 5: مرطوب کننده

مرطوب کننده موجود در برنامه مراقبت از پوست ژاپنی ها مانعی بر روی پوست ایجاد می کند و رطوبت و سایر موادی را که تاکنون استفاده کرده اند را درون پوست نگه می دارند . می توانید از یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید.

مرحله 6: کرم دور چشم

لوسیون ها ، کرم های آبرسان و مرطوب کننده ها برای رفع مشکلات قسمت های حساس زیر چشم کافی نیستند. به همین دلیل شما برای محافظت و تغذیه اطراف چشم خود به کرم دور چشم نیاز دارید. شما باید با نوک انگشتان کمی از محصول را دور چشم بزنید.

مرحله 7: ضد آفتاب

روتین مراقبت از پوست در شب ژاپنی

تمام زنان ژاپنی مصمم هستند که از پوست خود در برابر آسیب UV محافظت کنند. برای جلوگیری از آفتاب سوختگی ، برنزه شدن و رنگدانه زدن ، به عنوان مرحله آخر برنامه مراقبت از پوست خود ، یک لوسیون ضد آفتاب بزنید. از محصولی استفاده کنید که حداقل دارای SPF 30 و درجه PA +++ باشد.
اگر دوست دارید آرایش کنید ، این زمانی است که باید پایه خود را بزنید. همچنین می توانید به جای پایه سنتی از کرم BB یا CC استفاده کنید.

ادامه مطلب
چند روز یکبار موهای فر را بشوییم؟

پوست شما قبل از خواب به مراقبت و توجه متقابل نیاز دارد. روش مراقبت از پوست در شب ژاپنی ها به بهبود پوست در حالی که خواب هستید کمک می کند. در اینجا خلاصه ای از چگونگی آماده سازی پوست برای یک خواب راحت و آرام آورده شده است.

روتین مراقبت از پوست در شب ژاپنی

مرحله 1: پاکسازی

ژاپنی ها از پاک کننده های صورت خشک کننده ، برای پاکسازی پوست خود در شب استفاده نمی کنند.

  • روغن های پاک کننده: روغن های پاک کننده به رفع گرد و غبار ، آرایش و آلودگی سطح پوست کمک می کنند. آنها از مالش شدید جلوگیری کرده و پوست شما را تسکین می دهند.
  • پاکسازی: برای تمیز کردن صحیح پوست خود از یک شستشوگر ملایم صورت استفاده کنید. ژاپنی ها معتقدند که به آرامی با پوست خود رفتار می کنند و فقط از فرمول های کف ساز برای شستن صورت خود استفاده می کنند. پاک کننده های پودر برنج در ژاپن بسیار محبوب هستند.

مرحله 2: لایه برداری کنید

این مرحله باید یک بار در هفته ، درست بعد از پاکسازی انجام شود. لایه برداری به از بین بردن سلولهای مرده پوست و بهبود بافت پوست کمک می کند. زنان ژاپنی از اسکراب یا محصولات خشن برای لایه برداری استفاده نمی کنند. در عوض ، آنها از ژل های لایه بردار ملایم برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده می کنند.

مرحله 3: تونر کردن

از تونر کردن در طول شبانه روز خودداری کنید. برای تسکین پوست و بازگرداندن تعادل pH از یک تونر بدون الکل استفاده کنید.

مرحله 4: لوسیون نرم کننده پوست

روتین مراقبت از پوست در شب ژاپنی مرحله 7

لوسیون یک گام اساسی در برنامه مراقبت از پوست ژاپنی و منحصر به فرد است. این ماده اغلب به عنوان نرم کننده شناخته می شود و شامل موادی مانند سرامیدها ، ساکه (شراب برنج ژاپنی) و اسیدهای آمینه است. لوسیون ها آبرسانی فوری را ایجاد کرده و پوست را نرم نگه می دارند. آنها همچنین اثر روشن کنندگی دارند.

ادامه مطلب
انواع عطر ها + نقاط قوت و زمان ماندگاری آنها

مرحله 5: اسانس

درست مانند روال روز ، پس از استفاده از لوسیون نرم کننده پوست ، اسانس را به پوست خود بمالید. این مرحله آبرسانی بیشتری به پوست شما می بخشد.

مرحله 6: سرم

برای مراقبت از پوست در شب ، استفاده از سرمی که پوست را بهبود بخشد و ساختار سلولی را تقویت کند ضروری است. ممکن است از ترکیبی از محصولات حاوی اسید گلیکولیک و اسید هیالورونیک استفاده کنید. همچنین ممکن است از رتینول و اسید هیالورونیک استفاده کنید. این مواد باعث تحریک گردش سلول شده و با علائم پیری زودرس مقابله می کنند. با این حال ، هرگز رتینول و اسید گلیکولیک را مخلوط نکنید. هر یک از آنها را همزمان استفاده کنید.

مرحله 7: درمان نقطه ای

اگر پوستی مستعد آکنه دارید ، می توانید از روش های درمانی لکه ای روی ضایعات استفاده کنید. این محصولات ضایعه را خشک می کنند ، باکتری ها را از بین می برند و احتمال ایجاد لکه ها را کاهش می دهند.

مرحله 8: ماسک ورقه ای

هر چند وقت یک بار ، ممکن است برای پوست خود از ماسک ورقه ای استفاده کنید تا به تقویت روزمره مراقبت از پوست شما کمک کند. استفاده از ماسک ورقه ای باعث استراحت پوست می شود در حالی که سرم آن را با تمام مواد فعال اشباع می کند.

مرحله 9: کرم دور چشم

روتین مراقبت از پوست در شب ژاپنی مرحله 5

کرم چشم یک مرحله جدایی ناپذیر در برنامه مراقبت از پوست در شب ژاپن است. برای ترمیم و تسکین پوست ظریف زیر چشم کرم دور چشم خود را بزنید. ماساژ ملایم در ناحیه زیر چشم ، تیرگی ها و خطوط ریز را دور نگه می دارد.

مرحله 10: مرطوب کننده

این مرحله آخر برنامه مراقبت از پوست در شب است. یک کرم مرطوب کننده به شما کمک می کند تا رطوبت را قفل کرده و پوست را در طول شب مرطوب نگه دارید. این اطمینان را به شما می دهد که پوستتان از تمام مزایای محصولاتی که قبل از مرطوب کردن استفاده کرده اید برخوردار است.

ادامه مطلب
۱۳ خاصیت روغن نارگیل برای سلامتی پوست و مو

برای تقویت سلامت و استحکام پوست خود این روال را به مدت یک ماه دنبال کنید.
علاوه بر این ، این نکات را امتحان کنید تا از آئین های مراقبت از پوست صبح و شب خود بهترین استفاده را ببرید.

نکاتی برای گرفتن پوست زرق و برق دار به روش ژاپنی

پودر سبوس برنج را در اسکراب های روزانه ، صورت و درمان های بدن بگنجانید.
از اسکراب لایه بردار با لوبیا آزوکی استفاده کنید.
یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال کنید.
آب زیادی بنوشید تا بدن خود را مرطوب نگه دارید.
چای سبز بنوشید و آن را در کارهای زیبایی روزانه خود استفاده کنید.
صورت و بدن خود را با روغن کاملیا ماساژ دهید.
برای تقویت سیستم ایمنی بدن پروبیوتیک ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
از آرایش برای عالی شدن پوست و پنهان کردن نقص ها صورت خود استفاده کنید.
به جای لوسیون یا کرم سنگین تر ، ژل ضد آفتاب سبک را انتخاب کنید.
رژیم غذایی همچنین عامل مهمی در سلامت پوست شما است. رژیم غذایی معمول ژاپنی بندرت شامل گوشت قرمز ، غذاهای سرخ شده ، نمک و شکر است. در عوض ، تمرکز بیشتری بر مصرف سبزیجات خام ، میوه ها ، چای سبز و برنج دارد. محصولات تازه و محصولات تخمیر شده ، سلامت پوست را از درون تقویت می کنند.

نکات رژیم غذایی ژاپنی برای پوست بی عیب و نقص

توفو و تمپه

محصولات سویا مانند توفو و تمپ دارای پروتئین زیادی هستند و حاوی مقادیر کمی چربی اشباع هستند. دانه های سویا حاوی هشت اسید آمینه ضروری است و همچنین منابع خوبی از فیبر ، آهن ، کلسیم ، روی و ویتامین های گروه B است. بیشتر از محصولات سویا برای پوست استفاده کنید تا احساس خوبی داشته باشید .

شکلات تیره

هرچقدر باورنکردنی به نظر برسد ، اما خوردن شکلات تلخ ممکن است سلامتی شما ، از جمله سلامت پوستتان را حفظ کند. شکلات تلخ سرشار از پلی فنول های رژیمی است که به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی شناخته می شوند . ژاپنی ها معتقدند که قرار دادن شکلات تلخ در رژیم غذایی به تأخیر در علائم پیری کمک می کند.

ادامه مطلب
چگونه به طور مناسب از موهای خود مراقبت کنیم ؟

جلبک دریایی

جلبک دریایی یا نوری در غذاهای ژاپنی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. این یکی از رازهای داشتن پوست درخشان آنهاست. جلبک دریایی دارای فواید آنتی اکسیدانی و ضد پیری برای پوست است . اگر دوست ندارید آن را به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود بخورید ، می توانید مکمل هایی را با جلبک دریایی مصرف کنید.

قارچ ریشی

قارچ (ریشی یا گانودرما ) Reishi یا Ganoderma lucidum بخشی از رژیم های آسیایی از دوران باستان است. این قارچ ها یک ماده اصلی در طب عامیانه هستند و اعتقاد بر این است که دارای خواص ضد پیری هستند. این قارچ دارویی خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و ممکن است استرس اکسیداتیو را کاهش دهد تا اثرات پیری را به تأخیر بیندازد .

میوه ها و سبزیجات تازه

مردم ژاپن از رژیم غذایی مملو از میوه ها و سبزیجات تازه غنی از مواد مغذی مانند بلوبری ، توت فرنگی ، پرتقال ، گوجه فرنگی ، سیب زمینی شیرین و اسفناج استفاده می کنند. پوست شما سلامت درونی شما را منعکس می کند و خوردن میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین ها ، کاروتنوئیدها ، توکوفرول ها و فلاونوئیدها پوست را از درون تغذیه می کند .

غذای آماده

روش مراقبت از پوست ژاپن یک رویکرد جامع برای حفظ سلامت پوست شما از بیرون و درون است. حداقل یک ماه این روال را امتحان کنید و مطمئن هستیم که نتایج را دوست خواهید داشت.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *